Seismofit®: Schnelle und präzise VO₂max-Bestimmung zur Bewertung der kardiorespiratorischen FitnessThe importance of cardiorespiratory fitness
Die kardiorespiratorische Fitness (CRF), gemessen durch den VO₂max-Wert, ist ein zentraler Indikator für die allgemeine Gesundheit und übertrifft sogar traditionelle Marker wie Cholesterin und Blutdruck. Der VO₂max-Wert misst die maximale Sauerstoffmenge, die der Körper während intensiver körperlicher Anstrengung nutzen kann, und gibt Aufschluss über die aerobe Kapazität und Ausdauer.
Forschungsergebnisse belegen einen starken Zusammenhang zwischen einer höheren CRF und einem reduzierten Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten sowie einer niedrigeren Rate an vorzeitiger Sterblichkeit. Eine regelmäßige Bewertung der CRF und des VO₂max-Wertes trägt zur Früherkennung und Prävention von Gesundheitsproblemen bei.
CRF und allgemeine Gesundheit
Die kardiorespiratorische Fitness (CRF), gemessen durch den VO₂max-Wert, ist weit mehr als nur ein entscheidender Gesundheitsindikator. Von der American Heart Association anerkannt, übertrifft die regelmäßige VO₂max-Bestimmung traditionelle Marker wie Cholesterinspiegel, Blutdruck und Körpergewicht in der Vorhersage von Gesundheitsrisiken. Menschen mit einem niedrigen VO₂max-Wert haben ein signifikant höheres Risiko für vorzeitige Sterblichkeit im Vergleich zu denen mit einem hohen VO₂max-Wert, was die zentrale Bedeutung dieses Parameters für die Gesundheitsbewertung eindrucksvoll unterstreicht.
Quelle: Importance of assessing cardiorespiratory fitness in clinical practice: a case for fitness as a clinical vital sign: a scientific statement from the American Heart Association.” Circulation 134.24 (2016): e653-e699.
CRF und Mentale Gesundheit
Die kardiorespiratorische Fitness (CRF), gemessen durch den VO₂max-Wert, spielt eine entscheidende Rolle für die psychische Gesundheit. Studien zeigen, dass Menschen mit niedrigem CRF eine 76 % höhere Inzidenz von Depressionen aufweisen, verglichen mit nur 23 % bei Personen mit durchschnittlichem CRF. Unabhängig vom Geschlecht nehmen Menschen mit höherem VO₂max seltener stimmungsstabilisierende Medikamente ein. Zudem ist eine Verbesserung der CRF mit einem geringeren Risiko für psychische Probleme verbunden und fördert das kognitive Wohlbefinden, was die weitreichenden positiven Auswirkungen der CRF auf die psychische Gesundheit unterstreicht.
Quelle: Dishman, R. K., Sui, X., Church, T. S., Hand, G. A., Trivedi, M. H., & Blair, S. N. (2012). Decline in cardiorespiratory fitness and odds of incident depression. American Journal of Preventive Medicine, 43(4), 361–368. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2012.06.011
CRF im Krankenhausumfeld
In Krankenhausumgebungen ist die Beurteilung der kardiorespiratorischen Fitness (CRF) durch den VO₂max-Wert von entscheidender Bedeutung. Vor einer Operation ermöglicht die Bewertung der CRF, den Gesundheitszustand eines Patienten präzise zu erfassen und die chirurgischen Ergebnisse besser vorherzusagen, wodurch individuell abgestimmte Vorbereitungen getroffen werden können. Darüber hinaus helfen VO₂max-Messungen dabei, Hochrisikopatienten zu identifizieren, die möglicherweise eine intensivere Überwachung oder alternative Behandlungsansätze benötigen. Nach der Operation liefert der VO₂max-Verlauf wertvolle Informationen über den Fortschritt der Rehabilitation, sodass das medizinische Fachpersonal gezielte Anpassungen vornehmen kann, um die Genesung zu optimieren.
Quelle: Kokkinos, P. et al. (2023). Changes in cardiorespiratory fitness and survival in patients with or without cardiovascular disease. Journal of the American College of Cardiology, 81(12), 1137-1147.
CRF im Sport
Die kardiorespiratorische Fitness (CRF) ist ein zentraler Faktor im Sport, der die Gestaltung von Trainingsplänen, die Optimierung der Leistung und die Minimierung des Übertrainingsrisikos unterstützt. Durch die Messung der CRF mittels VO₂max können Sportler ihre Ausdauer, Belastbarkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden gezielt steigern. Ein maßgeschneidertes Training, das eine Verbesserung des VO₂max um 10-15 % innerhalb eines Jahres erzielt, wird mit einer 70%igen Verringerung der Sterblichkeit in Verbindung gebracht, was die tiefgreifende Bedeutung und den positiven Einfluss der CRF im Sport eindrucksvoll verdeutlicht.
Quelle: Skinner, J. S., Wilmore, K. M., Jaskólski, A., Gagnon, J., Rao, D. C., Wilmore, J. H., Bouchard, C., & Leon, A. S. (2000). Relevance of fitness to mortality in normal and overweight men and women. Medicine & Science in Sports & Exercise, 32(1), 157-161. https://doi.org/10.1097/00005768-200001000-00024
Die Steigerung und Optimierung des VO₂max-Wertes ist von entscheidender Bedeutung für die allgemeine Gesundheit.
VO₂max - Werte messen und vergleichen: Alters- und Geschlechtsbezogene Übersicht mit Seismofit®
Diese Tabelle bietet einen klaren Überblick über VO₂max-Werte, sortiert nach Altersgruppen, Geschlecht und verschiedenen Niveaus der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit. Mit Seismofit® können Benutzer ihren VO₂max ermitteln und ihn mit diesen Benchmarks vergleichen, um wertvolle Einblicke in ihre aerobe Kapazität zu gewinnen.
Da die VO₂max-Werte natürlicherweise im Laufe des Alterungsprozesses abnehmen, ist es wichtig, diese Veränderungen regelmäßig zu verfolgen. Durch die Zuordnung zur entsprechenden Altersgruppe und dem Geschlecht in der Tabelle können Einzelpersonen sehen, wie ihr aktueller VO₂max im Vergleich zu den typischen Fitnessniveaus ihrer demografischen Gruppe abschneidet.
Seismofit® ermöglicht es Benutzern, ihre kardiovaskuläre Gesundheit im Blick zu behalten, indem es präzise und personalisierte VO₂max-Messwerte liefert, die kontinuierlich überwacht und verglichen werden können.
Publikationen über die Wichtigkeit des VO2max -Wertes
Zahlreiche wissenschaftliche Belege bestätigen die kardiorespiratorische Fitness als einen entscheidenden Gesundheitsindikator, der durch gezielte Anstrengungen verbessert werden kann. Entdecken Sie unsere Sammlung relevanter Publikationen, die die Bedeutung der VO₂max-Bestimmung unterstreichen und einen leicht verständlichen Überblick über ihren Einfluss auf die allgemeine Gesundheit bieten.
Seismofit®: Die bessere Alternative zu herkömmlichen VO₂max-Tests
Keine körperliche Anstrengung erforderlich
Seismofit® bietet eine Methode zur VO₂max-Bestimmung, die intensive körperliche Anstrengung überflüssig macht. Traditionelle Verfahren erfordern oft, dass Teilnehmer sich bis zur Erschöpfung belasten, was für Personen, die nicht an intensive Übungen gewöhnt sind oder aus gesundheitlichen Gründen körperlich eingeschränkt sind, eine erhebliche Herausforderung darstellen kann. Mit Seismofit® können Benutzer ihren VO₂max-Wert bequem im Liegen bestimmen, wodurch der Prozess für alle zugänglicher und weniger belastend wird.
Präzise und Zuverlässig
Seismofit® adressiert die häufigen Ungenauigkeiten traditioneller Methoden, die durch Gerätevariabilität, Umgebungsbedingungen und individuelle Atemmuster entstehen. Diese Faktoren führen oft zu Abweichungen bei VO₂max-Messungen, was die Konsistenz und Zuverlässigkeit der Ergebnisse beeinträchtigen kann. Durch die Bereitstellung einer kontrollierteren und weniger variablen Testumgebung gewährleistet Seismofit® eine höhere Genauigkeit und Zuverlässigkeit bei der VO₂max-Bestimmung.
Keine Kalibrierung erforderlich
Herkömmliche VO₂max-Testmethoden erfordern regelmäßige Kalibrierungen, um die Messgenauigkeit sicherzustellen, was eine sorgfältige Praxis zur Fehlervermeidung notwendig macht. Seismofit® vereinfacht diesen Prozess, indem es die Notwendigkeit routinemäßiger Kalibrierungen überflüssig macht und so konsistente und präzise Messungen bei minimalem Aufwand gewährleistet.
Einfach zu bedienen
Herkömmliche VO₂max-Testmethoden erfordern hochqualifiziertes Personal zur Durchführung der Tests und zur Interpretation der Messwerte. Der Seismofit® Sensor und die dazugehörige App sind benutzerfreundlich gestaltet und liefern zuverlässige, präzise Ergebnisse, ohne dass eine spezielle Schulung oder regelmäßige Kalibrierung notwendig ist. Dadurch wird der Prozess zugänglicher und es werden gleichzeitig höchste Präzisionsstandards gewährleistet.