Die VO₂-max ist ein Prädiktor für die Leistung, obwohl ihre Korrelation mit dem sportlichen Erfolg im Ausdauersport nur 30-40 % beträgt, wobei auch andere Faktoren wie die nachhaltige Laktatschwelle, Motivation, Training usw. eine Rolle spielen. Im Allgemeinen gilt jedoch: Je höher die VO₂-max, desto größer ist das Potenzial für eine erfolgreiche Leistung bei einem aeroben Ausdauerwettkampf.

Weltklasse-Männer haben Fitnesswerte zwischen 60 und 90, Frauen zwischen 50 und 72.